13 Manfaat Kesehatan Teh Hijau

Teh hijau telah dinikmati oleh orang-orang di Cina dan Jepang selama ribuan tahun. Selama waktu itu telah menjadi dikenal secara luas di Barat.

Banyak orang saat ini telah mendengar bahwa teh hijau bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi tidak banyak yang tahu persis mengapa. Dan percayalah setelah saya mempelajari semua manfaat kesehatan teh hijau, saya benar-benar merasa berbeda setiap kali meminumnya. Saya tidak hanya menikmati rasanya tetapi saya juga mendapatkan kepuasan moral karena mengetahui bahwa saya melakukan sesuatu yang benar dan sangat sehat untuk tubuh saya. Saya ingin Anda memiliki perasaan yang sama persis, jadi inilah manfaat yang Anda dapatkan saat menghirup secangkir teh yang lezat.

Teh hijau mengandung anti-oksidan yang:

1. Membantu mencegah kanker.
Ini adalah beberapa bukti kuat bahwa teh hijau termasuk dalam Anda setiap hari diet dapat mengurangi kandung kemih, usus besar, esofagus, pankreas, rektum, dan kanker perut hingga 60%. Antioksidan yang dikenal sebagai "epigallocatechin gallate" (EGCG untuk jangka pendek) setidaknya 100 kali lebih efektif daripada vitamin C dan 25 kali lebih efektif daripada vitamin E dalam melindungi sel dari pengaruh berbahaya.

Hal yang luar biasa tentang hal itu bahwa EGCG tidak hanya menghambat pertumbuhan sel-sel kanker baru itu juga membunuh beberapa kanker yang ada dijual tanpa merusak yang sehat.

2. Menurunkan kolesterol "jahat" (dikenal sebagai LDL) dan meningkatkan rasio kolesterol "baik" (dikenal sebagai HDL). Ini menjelaskan mengapa peminum teh dapat makan hampir dua kali lipat makanan yang mengandung kolesterol sebagai mereka yang tidak minum teh hijau, tetapi masih memiliki jumlah kolesterol yang sama.

3. Menghentikan pembentukan kain darah yang tidak alami yang jika tidak diurus akan menyebabkan trombosis. Dibutuhkan tambahan penting jika Anda menganggap bahwa trombosis adalah salah satu penyebab utama stroke dan serangan jantung.

4. Mengurangi tekanan darah tinggi dengan menekan angiotensin II yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

5. Menurunkan gula darah (polifenol dan polisakarida adalah dua antioksidan utama sangat efektif dalam menurunkan gula darah). Itu membantu mencegah dan mengobati diabetes tipe-dua.

6. Melindungi hati terhadap racun seperti alkohol dan bahan kimia dalam asap rokok.

7. Meningkatkan kesehatan mulut dengan menekan proses pembentukan plak dan menghancurkan bakteri yang membentuk plak. Ini juga menghancurkan bakteri yang menyebabkan bau mulut, jadi setelah makan sesuatu yang manis, saya sarankan Anda minum secangkir teh hijau.

8. Menghancurkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

9. Tingkatkan fungsi sistem kekebalan Anda (karena tingginya konsentrasi polifenol dan flameboids).

10. Memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Studi terbaru menunjukkan bahwa teh hijau menghambat penyebaran penyakit, mempercepat pemulihan dari pilek dan flu. Ini juga membunuh tujuh strain bakteri peracunan makanan termasuk clostridium, botulus dan staphylococcus (yang membuatnya menjadi pengobatan yang baik untuk diare).

11. Membantu tubuh Anda untuk menjaga keseimbangan cairan yang sehat dan menghilangkan kepenatan dan stres yang sering disebabkan oleh dehidrasi.

12. Blok reseptor utama yang menghasilkan reaksi alergi.

13. Merangsang metabolisme, proses pembakaran kalori dan secara liar digunakan sebagai bagian penting dari diet yang sehat.

Penting untuk mengetahui bahwa teh hitam, meskipun berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau, tidak akan memberi Anda manfaat yang sama. Teh hitam selama proses fermentasi kehilangan sebagian besar manfaat medisnya.

Cara terbaik untuk melestarikan semua nutrisi melawan penyakit adalah minum teh Anda yang baru diseduh. Semua teh botol atau instan tanpa kafein, siap minum akan memberi Anda sedikit sekali senyawa kesehatan alami. Lebih baik membiarkan teh Anda curam sekitar 4-5 menit sebelum meminumnya.

Saya harap setelah membaca artikel ini Anda akan menyertakan secangkir teh hijau dalam rasio harian Anda. Bagaimanapun juga itu adalah kasus langka ketika sesuatu yang baik untuk kesehatan kita juga bisa begitu lezat.

Hak Cipta 2005 Arina Nikitina


Kesehatan Penis – 13 Do dan Larangan

Perilaku pria dan pilihan gaya hidup dapat mempromosikan atau menghambat kesehatan penis. Apa yang dia lakukan sekarang dapat menentukan kondisi organ di kemudian hari. Beberapa "Do" dan "Larangan" dari kesehatan penis melibatkan organ secara langsung; yang lain lebih holistik, atau seluruh tubuh, pendekatan yang secara tidak langsung memengaruhi bagian tubuh favorit pria. Ikuti saran berikut untuk mempromosikan bentuk dan fungsi penis yang optimal, baik sekarang maupun di masa depan.

Melakukan sering bekerja. Baik solo, dengan pasangan atau kombinasi yang menyenangkan dari keduanya, pria harus memastikan anggota mereka mendapatkan banyak latihan. Seperti halnya jaringan di tubuh, kulit penis dan otot bermanfaat dari latihan rutin.

Jangan Gosok kering. Baik mengayunkan batang atau memuaskan pasangan, pria harus memperhatikan tingkat kelembapan. Pelumasan yang tidak memadai dapat membuat kulit penis kering, pecah-pecah dan sakit; itu juga tidak menyenangkan bagi orang di ujung yang lain.

Melakukan pemeriksaan peralatan sering. Periksa penis untuk kelainan apa pun, seperti benjolan, luka, kotoran yang tidak biasa, bau atau perubahan warna.

Jangan mendiagnosis sendiri. Jika ada sesuatu di bawah, jadwalkan janji dengan seorang profesional medis dan dapatkan diagnosis yang tepat.

Melakukan banyak tidur. Ketika seorang pria memasuki siklus tidur yang dalam, otaknya mengirim sinyal ke penis yang menyebabkan ereksi. Ketika penis menjadi keras, ia menerima aliran darah segar, yang kaya nutrisi dan oksigen. Ereksi yang sering baik untuk kesehatan penis dan, oleh karena itu, mendapatkan banyak istirahat juga.

Jangan bergantung pada konsumsi alkohol untuk tidur. Ketika seorang pria meminum dirinya sendiri untuk tidur secara teratur, ia dapat melakukan kerusakan tidak hanya pada livernya tetapi juga fungsi penisnya. Itu karena alkohol dapat menurunkan kepekaan organ, menyebabkan masalah ereksi jangka pendek dan panjang.

Melakukan membumbui piring untuk membumbui kehidupan cinta. Cabai mengandung capsaicin, stimulan yang dapat menjaga pipi tetap segar. Mereka juga kaya vitamin C, yang membantu menjaga kulit muda.

Jangan makan makanan yang mempromosikan penyakit jantung dan diabetes. Ini termasuk makanan tinggi lemak, garam dan gula. Diet ramah-penis juga merupakan diet yang ramah hati dan pankreas. Diabetes dan penyakit jantung mengganggu sistem saraf dan peredaran darah. Karena aliran darah dan suplai saraf yang tepat sangat penting untuk kesehatan penis, mencegah kondisi medis ini juga.

Melakukan berpartisipasi dalam latihan kardiovaskular teratur. Jenis latihan ini membuat jantung dan paru-paru memompa, memaksimalkan aliran darah ke jaringan penis dan bagian lain dari tubuh. The American Heart Association merekomendasikan 150 menit cardio intensitas sedang atau 75 menit cardio intensitas tinggi per minggu.

Jangan berlatih dgn berlebihan. Beberapa pria sedikit terobsesi dengan beban. Over-pelatihan dapat menyebabkan peningkatan tingkat kortisol, hormon stres, dan penurunan testosteron. Ketidakseimbangan ini mengganggu kemampuan seorang pria untuk menjadi keras.

Melakukan cuci secara teratur. Menjaga anggota tetap segar dengan pencucian air hangat sering akan membantu menyingkirkan bakteri berbahaya dan menjaga bau di teluk. Laki-laki yang tidak dipotong harus menarik kulit khatan dengan lembut ke belakang dan mencuci di bawahnya untuk mencegah penumpukan smegma.

Jangan gunakan sabun. Sabun dapat mengiritasi kulit sensitif penis, terutama merek beraroma. Beberapa pria mungkin tidak mau menyerahkan sabun, yang dalam hal ini merek alami, wewangian bebas harus digunakan.

Melakukan suplemen rejimen perawatan dengan produk bergizi. Vitamin creme akan menjaga alat terhidrasi dan meningkatkan sirkulasi dan fungsi saraf yang sehat. Kualitas kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man1 Man Oil) harus mengandung bahan-bahan seperti vitamin E, Shea butter, alpha lipoic acid dan L-arginine untuk perawatan penis yang menyeluruh.