Kesehatan Penis – 13 Do dan Larangan

[ad_1]

Perilaku pria dan pilihan gaya hidup dapat mempromosikan atau menghambat kesehatan penis. Apa yang dia lakukan sekarang dapat menentukan kondisi organ di kemudian hari. Beberapa "Do" dan "Larangan" dari kesehatan penis melibatkan organ secara langsung; yang lain lebih holistik, atau seluruh tubuh, pendekatan yang secara tidak langsung memengaruhi bagian tubuh favorit pria. Ikuti saran berikut untuk mempromosikan bentuk dan fungsi penis yang optimal, baik sekarang maupun di masa depan.

Melakukan sering bekerja. Baik solo, dengan pasangan atau kombinasi yang menyenangkan dari keduanya, pria harus memastikan anggota mereka mendapatkan banyak latihan. Seperti halnya jaringan di tubuh, kulit penis dan otot bermanfaat dari latihan rutin.

Jangan Gosok kering. Baik mengayunkan batang atau memuaskan pasangan, pria harus memperhatikan tingkat kelembapan. Pelumasan yang tidak memadai dapat membuat kulit penis kering, pecah-pecah dan sakit; itu juga tidak menyenangkan bagi orang di ujung yang lain.

Melakukan pemeriksaan peralatan sering. Periksa penis untuk kelainan apa pun, seperti benjolan, luka, kotoran yang tidak biasa, bau atau perubahan warna.

Jangan mendiagnosis sendiri. Jika ada sesuatu di bawah, jadwalkan janji dengan seorang profesional medis dan dapatkan diagnosis yang tepat.

Melakukan banyak tidur. Ketika seorang pria memasuki siklus tidur yang dalam, otaknya mengirim sinyal ke penis yang menyebabkan ereksi. Ketika penis menjadi keras, ia menerima aliran darah segar, yang kaya nutrisi dan oksigen. Ereksi yang sering baik untuk kesehatan penis dan, oleh karena itu, mendapatkan banyak istirahat juga.

Jangan bergantung pada konsumsi alkohol untuk tidur. Ketika seorang pria meminum dirinya sendiri untuk tidur secara teratur, ia dapat melakukan kerusakan tidak hanya pada livernya tetapi juga fungsi penisnya. Itu karena alkohol dapat menurunkan kepekaan organ, menyebabkan masalah ereksi jangka pendek dan panjang.

Melakukan membumbui piring untuk membumbui kehidupan cinta. Cabai mengandung capsaicin, stimulan yang dapat menjaga pipi tetap segar. Mereka juga kaya vitamin C, yang membantu menjaga kulit muda.

Jangan makan makanan yang mempromosikan penyakit jantung dan diabetes. Ini termasuk makanan tinggi lemak, garam dan gula. Diet ramah-penis juga merupakan diet yang ramah hati dan pankreas. Diabetes dan penyakit jantung mengganggu sistem saraf dan peredaran darah. Karena aliran darah dan suplai saraf yang tepat sangat penting untuk kesehatan penis, mencegah kondisi medis ini juga.

Melakukan berpartisipasi dalam latihan kardiovaskular teratur. Jenis latihan ini membuat jantung dan paru-paru memompa, memaksimalkan aliran darah ke jaringan penis dan bagian lain dari tubuh. The American Heart Association merekomendasikan 150 menit cardio intensitas sedang atau 75 menit cardio intensitas tinggi per minggu.

Jangan berlatih dgn berlebihan. Beberapa pria sedikit terobsesi dengan beban. Over-pelatihan dapat menyebabkan peningkatan tingkat kortisol, hormon stres, dan penurunan testosteron. Ketidakseimbangan ini mengganggu kemampuan seorang pria untuk menjadi keras.

Melakukan cuci secara teratur. Menjaga anggota tetap segar dengan pencucian air hangat sering akan membantu menyingkirkan bakteri berbahaya dan menjaga bau di teluk. Laki-laki yang tidak dipotong harus menarik kulit khatan dengan lembut ke belakang dan mencuci di bawahnya untuk mencegah penumpukan smegma.

Jangan gunakan sabun. Sabun dapat mengiritasi kulit sensitif penis, terutama merek beraroma. Beberapa pria mungkin tidak mau menyerahkan sabun, yang dalam hal ini merek alami, wewangian bebas harus digunakan.

Melakukan suplemen rejimen perawatan dengan produk bergizi. Vitamin creme akan menjaga alat terhidrasi dan meningkatkan sirkulasi dan fungsi saraf yang sehat. Kualitas kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man1 Man Oil) harus mengandung bahan-bahan seperti vitamin E, Shea butter, alpha lipoic acid dan L-arginine untuk perawatan penis yang menyeluruh.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *