13 Tips Untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Di Tahun Baru

[ad_1]

Mengarungi informasi penurunan berat badan bisa menjadi tugas yang membingungkan. Ada begitu banyak ide, rencana, dan program. Akan mudah berakhir begitu kewalahan sehingga Anda kehilangan apa yang mulai Anda lakukan. Dalam artikel ini kami akan mengungkapkan beberapa kiat suara untuk membuat Anda kembali lagi.

1. Ketahui Kebutuhan Kalori Harian Anda – Saat memulai rencana penurunan berat badan, Anda perlu menentukan berapa banyak kalori yang harus Anda peroleh sehari. Kalkulator online berlimpah yang akan memungkinkan Anda memasukkan tinggi badan, berat badan, usia, tingkat aktivitas, dan jumlah yang ingin Anda hilangkan dan akan memberi Anda total kalori yang harus Anda makan setiap hari. Jika Anda tahu kalori yang harus Anda konsumsi setiap hari, jauh lebih mudah untuk tetap berada di dalam pedoman.

2. Potong Gula – Jika Anda ingin menurunkan berat badan, cobalah memotong gula dari diet Anda. Gula menambahkan banyak kalori yang tidak dibutuhkan ke diet Anda. Gula akan sering memberi Anda dorongan energi, tetapi tidak bertahan hampir selama makanan sehat dan dapat membuat Anda merasa lelah setelahnya. Jika Anda memotong gula, Anda akan memotong banyak makanan sampah. Semakin sedikit junk food yang Anda makan, semakin sedikit kalori yang Anda konsumsi.

3. Jangan Menggoda Diri, Makan SEBELUM Belanja – Sebuah tip yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan adalah makan tepat sebelum Anda berbelanja. Kesalahan klasik yang dilakukan orang adalah ketika mereka melakukan semua belanja bahan makanan mereka ketika mereka lapar. Mereka menjadi terlalu bersemangat dan akhirnya mendapatkan lebih banyak makanan dari biasanya.

4. Ramp Up Intake Serat Anda – Untuk menurunkan berat badan, tidak ada yang lebih baik daripada mengonsumsi serat dalam jumlah besar. Serat ditemukan dalam makanan biji-bijian, kacang-kacangan dan banyak buah-buahan dan sayuran. Serat membutuhkan waktu lebih lama bagi tubuh untuk memecahnya, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama dan tidak akan mulai mengidam makanan ringan dan makanan yang tidak sehat.

5. Makan Makanan yang Lebih Kecil Saat Hari Berkembang – Satu tips penurunan berat badan yang kadang tidak diperhatikan, adalah makan lebih banyak pada awal hari dan kurang di malam hari. Pikirkan tentang itu, Anda perlu energi untuk menyelesaikan tugas Anda untuk hari itu, jadi masuk akal untuk makan sarapan yang cukup besar, makan siang biasa dan makan malam sederhana. Plus, itu alasan yang bagus untuk membuat telur dan bacon untuk sarapan (daging kalkun tentu saja!).

6. Isi Dengan Air – Sebelum duduk untuk makan, minum satu atau dua gelas air. Ini menciptakan perasaan menjadi sedikit penuh, dan Anda tidak akan makan banyak. Air adalah cara yang baik untuk memastikan Anda tidak gorge sendiri, dan itu juga cara yang baik untuk membersihkan sistem Anda.

7. Pelan-pelan Saat Makan dan Nikmati – Tip penurunan berat badan yang besar adalah untuk memastikan Anda tidak makan terlalu cepat. Ketika Anda sedang makan, otak Anda membutuhkan waktu untuk memberi tahu Anda bahwa Anda kenyang. Anda harus bisa bercakap-cakap sambil makan. Jika Anda makan sangat cepat sehingga Anda tidak dapat mengadakan percakapan, maka Anda makan terlalu cepat. Kalau tidak, Anda baik.

8. Lupakan Kata "Diet" Dan Fokus Pada Perubahan Gaya Hidup Yang Berkelanjutan – Jika Anda mencoba untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat untuk hidup, berhentilah berdiet. Diet yoyo mengarah ke kenaikan berat badan secara keseluruhan dari waktu ke waktu dan itu merugikan kesehatan Anda. Sebaliknya, pilihlah untuk membuat perubahan gaya hidup permanen yang lambat dan mantap yang dapat Anda pertahankan selama sisa hidup Anda.

9. Potong Susu Atau Beralih Ke Susu Almond- Meskipun susu benar-benar membuat tubuh menjadi baik, lemak di dalam susu akan merusak pinggang Anda. Jadi jika Anda makan sereal serat tersebut untuk sarapan atau menikmati segelas susu sebagai ganti teh manis atau segelas anggur, ingatlah untuk memilih susu rendah lemak atau tidak berlemak. Perbedaan rasa dapat diabaikan, tetapi ada perbedaan besar pada garis dasar. Pilihan lain adalah dengan menggunakan susu almond tanpa pemanis, susu ini bertahan lebih lama dari susu biasa, tidak memiliki lemak jenuh dan memiliki tekstur lebih lembut daripada susu tradisional non-lemak.

10. Jangan Melakukannya Sendiri – Jika Anda sudah menikah, diet ganda mungkin saja menjadi tiket Anda untuk menurunkan berat badan. Mencoba diet bersama adalah cara yang bagus untuk tetap termotivasi. Anda berdua dapat memulai sedikit kompetisi dengan satu sama lain dan setidaknya, Anda akan memiliki pasangan Anda di sana, untuk selalu mengingatkan Anda bahwa Anda seharusnya menjalani diet. Bahkan jika Anda belum menikah, cobalah mendapatkan teman atau anggota keluarga yang terlibat.

11. Berat Tidak Mengalahkan Diet Saja, Pindah Juga – Jenis latihan yang bagus untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan adalah yoga. Ini bisa menjadi latihan yang sangat santai yang sangat bagus untuk pikiran, meskipun Anda juga akan mendapatkan rata-rata 350 kalori untuk latihan berjam-jam. Mereka memiliki banyak kelas yang dapat Anda ikuti, atau hanya mencari video latihan yang bagus dan melakukannya sendiri. Jika Anda menemukan yoga masih mendorong batas-batas apa yang dapat Anda lakukan dengan aktivitas fisik, cobalah berjalan. Berjalan dengan kecepatan sedang 1,5 mph – 2 mph selama 1 jam dapat membakar sekitar 200 kalori.

12. Rencanakan Atau Siapkan Makanan Anda Lebih Awal – Perencanaan memainkan peran besar dalam penurunan berat badan. Anda harus selalu tahu apa yang akan Anda makan untuk hari, minggu, atau bulan. Membuat keputusan pada menit-menit terakhir tidak selalu merupakan pilihan terbaik. Miliki makanan sehat yang dikemas dalam porsi porsi, sehingga Anda dapat dengan mudah mengikuti rencana Anda.

13. Konsultasikan dengan Dokter – Sebelum memulai diet, penurunan berat badan, atau rencana olahraga, ada baiknya Anda berbicara dengan dokter. Mereka dapat memberi Anda opsi tambahan dan dapat membantu memastikan bahwa Anda kehilangan berat badan tanpa menempatkan diri Anda dalam bahaya.

Dengan tips sederhana ini Anda akan dapat memenuhi tujuan penurunan berat badan Anda. Ambillah perlahan dan jangan mengisi kepala Anda dengan terlalu banyak ide sekaligus. Ambil satu, ketika Anda mendapatkan yang benar, pergi untuk yang berikutnya. Anda mungkin tidak segera merasa termotivasi, tetapi jika Anda terus melakukannya, Anda akan menjadi lebih sehat dalam waktu singkat.

[ad_2]


 Bagaimana Akan Mengajukan Bab 13 Kepailitan Memanfaatkan Anda?

[ad_1]

Dalam Bab 13 kebangkrutan, Anda mengajukan rencana pembayaran kembali kepada kreditur Anda, dan biasanya berlangsung selama tiga hingga lima tahun. Ini menawarkan untuk membayar semua atau sebagian dari hutang Anda dari penghasilan masa depan yang Anda hasilkan. Anda dapat menggunakan Bab 13 untuk mengganti pembayaran mobil yang terlewat, membayar kembali pajak yang Anda bayar, mencegah bank menyita rumah Anda, menjaga properti yang tidak dikecualikan yang Anda anggap berharga, menghentikan bunga dari mendapatkan utang pajak Anda, dan banyak lagi. Ketika Anda mengikuti ketentuan perjanjian Anda untuk membayar kembali utang Anda, semua sisa hutang Anda akan dilepaskan pada akhir periode pembayaran. Jumlah uang yang diberikan kepada kreditur di bawah kebangkrutan Bab 13 harus sama dengan jumlah yang akan mereka terima jika kebangkrutan Bab 7 telah diajukan. Untuk mengajukan Bab 13 kebangkrutan, Anda harus memiliki "sumber pendapatan reguler" dan pendapatan yang dapat dibelanjakan untuk mengajukan pembayaran Anda.

Biasanya, bab 13 kebangkrutan digunakan ketika Anda ingin menjaga aset aman, seperti mobil atau rumah, di mana Anda memiliki lebih banyak ekuitas dalam aset yang dijamin yang dapat Anda lindungi dengan menggunakan pengecualian kebangkrutan Anda. Ini adalah reorganisasi utang Anda utang kreditor Anda yang bukan utang non-dischargeable.

Suatu kebangkrutan Bab 13 memungkinkan Anda untuk mengganti pembayaran lewat waktu Anda dan mengembalikan perjanjian pembayaran asli Anda. Ini juga bisa menjadi pilihan yang lebih baik ketika Anda memiliki properti non-bebas yang berharga yang ingin Anda simpan. Untuk menjaga properti yang tidak dikecualikan, Anda harus membayar kreditur untuk nilai properti.

Batas pengecualian akan berlaku untuk semua ekuitas yang Anda miliki di properti. Ekuitas hanyalah perbedaan antara nilai properti dan apa yang Anda miliki. Misalnya, jika Anda memiliki truk senilai $ 10.000 dengan pinjaman sebesar $ 8,500, truk tersebut hanya berisi ekuitas $ 1.500. Ketika Anda memiliki properti yang dipegang oleh pinjaman, ekuitas yang Anda miliki di properti itu dicakup oleh pengecualian Anda. Itu jika Anda up-to-date pada pembayaran Anda. Juga, jika Anda memilih untuk tetap melakukan pembayaran normal Anda pada pinjaman, Anda dapat mempertahankan properti itu hingga dan setelah masa kebangkrutan Anda selesai. Jika ekuitas tidak tercakup oleh pengecualian Anda, kreditur Anda dapat memilih untuk menjual aset tersebut dan kemudian mendistribusikan uang yang dihasilkan dari penjualan. Dalam hal ini, Anda akan berhak atas nilai pembebasan Anda dalam aset yang dijual sebagai pembayaran tunai. Undang-undang kebangkrutan saat ini memungkinkan pasangan menikah yang mengajukan diri untuk masing-masing mengklaim satu set pengecualian penuh, yang berarti lebih banyak properti dapat dilindungi.

Utang tidak dapat dilepaskan yang tidak dapat Anda hapus dalam kepailitan termasuk utang untuk cedera / kematian pribadi yang disebabkan oleh DWI / DUI, dukungan anak kembali, tunjangan, utang yang terkait dengan dukungan keluarga, pinjaman mahasiswa, hutang pajak penghasilan dalam tiga tahun terakhir serta setiap hutang pajak lainnya, denda untuk tiket lalu lintas, restitusi kriminal, dan segala hutang yang Anda lupakan untuk dicantumkan dalam dokumen kebangkrutan Anda, kecuali Anda memberi tahu kreditur tentang kasus kebangkrutan Anda. Selain dari utang yang tidak dapat dilepaskan, segala sesuatu yang termasuk dalam kasus kepailitan Anda akan diberhentikan pada akhir periode kebangkrutan Anda yang telah disepakati.

[ad_2]


13 Kebijakan dan Prosedur SDM Penting

[ad_1]

Sebagai pemberi kerja yang bertanggung jawab ada beberapa kebijakan dan prosedur SDM yang penting untuk dimiliki oleh bisnis Anda. Karyawan Anda mungkin merupakan biaya terbesar untuk bisnis Anda. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari sumber daya yang berharga dan mahal ini, Anda perlu memastikan bahwa Anda melakukan semuanya dengan benar, dan bahwa kebijakan dan prosedur SDM Anda tidak hanya sah dan sesuai, tetapi bahwa mereka sesuai untuk tujuan.

Di banyak bisnis, terutama perusahaan yang lebih kecil, kebijakan dan prosedur SDM sering berada di bagian bawah daftar prioritas, yaitu jika mereka bahkan memiliki fitur sama sekali. Dalam banyak bisnis seperti itu, fungsi SDM adalah tanggung jawab seorang karyawan yang mungkin memiliki kesekretariatan, penggajian, atau tugas manajemen kantor serta tanggung jawab lainnya. Seringkali, fungsi SDM mereka terbatas untuk berurusan dengan pemula dan lulusan baru.

Tugas yang menakutkan yang dihadapi banyak bisnis adalah mengetahui dari mana harus memulai, dan kebijakan dan prosedur SDM mana yang harus mereka patuhi secara hukum.

Ada selusin kebijakan dan atau prosedur SDM yang harus dimiliki oleh setiap bisnis. Artikel ini akan memandu Anda melalui masing-masing, dan menjelaskan secara singkat mengapa penting bagi Anda untuk memilikinya.

1. Spesifikasi Pekerjaan dan profil pribadi:

Penting untuk mendapatkan proses rekrutmen Anda dengan benar sehingga Anda mempekerjakan orang terbaik untuk pekerjaan itu. Itu berarti Anda harus memiliki spesifikasi pekerjaan tertulis, yang cukup menggambarkan fungsi pekerjaan. Itu adalah permulaan, tetapi Anda juga membutuhkan rekannya – profil pribadi. Dokumen ini menjelaskan kualitas, kualifikasi, dan pengalaman yang diperlukan untuk berhasil melakukan fungsi pekerjaan yang dijelaskan dalam deskripsi pekerjaan.

Dokumen-dokumen ini harus spesifik untuk peran tersebut. Tanpa mereka, Anda tidak dapat mengukur kinerja karyawan. Anda juga tidak dapat memuji mereka, atau mengambil tindakan perbaikan jika Anda tidak pernah memberi tahu mereka apa yang diharapkan dari mereka.

Topik ini dibahas secara rinci di artikel berikutnya dalam seri ini: Mengapa Anda Membutuhkan Spesifikasi Pekerjaan dan Profil Pribadi.

2. Kontrak Kerja:

Persyaratan dan ketentuan kerja tertentu diwajibkan oleh hukum untuk dibuat secara tertulis, dan diberikan kepada karyawan dalam waktu delapan minggu sejak dimulainya pekerjaan mereka. Ini termasuk syarat dan ketentuan utama pekerjaan, seperti gaji, pembayaran lembur, liburan berbayar, jam kerja normal, perjanjian bersama, dll. Kontrak kerja juga harus mengarahkan karyawan Anda ke kebijakan dan prosedur penting lainnya yang perlu mereka ketahui. dari.

3. Mengelola Masa Percobaan:

Kebijakan ini harus menetapkan harapan dan standar perilaku, pekerjaan, dan sikap untuk semua karyawan baru. Paling baik dijadikan bagian dari proses induksi Anda. Sebagian besar karyawan baru ditempatkan dalam masa percobaan. Ini memberi Anda waktu untuk menilai apakah karyawan baru itu memotong mustar, atau apakah, dengan pelatihan tambahan, mereka akan mencapai standar yang diperlukan dalam waktu yang wajar, atau apakah itu merupakan pengangkatan yang buruk. Kebijakan ini harus membantu membimbing karyawan baru dan manajer mereka ketika meninjau kinerja, dan juga dalam memutuskan apakah akan mengkonfirmasi penunjukan pada akhir masa percobaan.

4. Manajemen Kinerja:

Hal ini terkait erat dengan mengelola periode percobaan karena, pada kenyataannya, ini merupakan perpanjangan dari kebijakan itu. Ini menyediakan metode yang jelas dan transparan untuk menangani masalah kinerja atau kemampuan apa pun. Hal ini juga terkait dengan kebijakan disiplin dan pemecatan Anda karena beberapa kasus kinerja yang tidak dapat diterima mungkin disengaja, dan bukan disebabkan oleh kurangnya pelatihan atau kemampuan.

5 dan 6. Disiplin dan Kebijakan Pemberhentian dan Prosedur Keluhan:

Merupakan persyaratan hukum bagi Anda untuk memiliki kebijakan dan prosedur ini. Mereka harus menguraikan kebijakan disiplin dan pemecatan Anda serta prosedur keluhan Anda, yang keduanya harus memasukkan mekanisme banding.

7. Sakit Tanpa Sakit & Sakit Pay:

Kebijakan ini, yang tepat untuk dimasukkan dalam kontrak kerja, menetapkan aturan Anda untuk memberitahukan ketidakhadiran karena sakit atau ketidakmampuan, apakah karyawan dapat mengesahkan sendiri ketidakhadiran mereka dan, jika demikian, untuk berapa lama, dan pembayaran apa yang akan mereka lakukan berhak atas setiap periode ketidakhadiran seperti itu.

8. Hak liburan:

Semua karyawan penuh waktu di Inggris berhak mendapat setidaknya 5.6 minggu libur dibayar dalam setahun. Ini dibatasi pada 28 hari, yang dapat mencakup Hari Libur Bank dan hari libur nasional. Ini kadang-kadang disebut Waktu Kerja atau liburan WTR. Jika Anda memberi lebih dari libur minimum wajib, Anda dapat menetapkan aturan untuk membawa liburan yang tidak terpakai ke tahun berikutnya. Perlu diketahui, bagaimanapun, bahwa liburan WTR tidak dapat terbawa.

9. I.T. pemakaian:

Terutama dengan godaan situs media sosial seperti Twitter dan Facebook, dan Internet, yang terbaik adalah memberi tahu karyawan Anda dengan jelas dan terlebih dahulu apa yang dilakukan oleh T.T. penggunaannya dan tidak dapat diterima. Kebijakan ini juga harus mencakup karyawan yang menggunakan perangkat mereka sendiri baik selama jam kerja normal atau selama pekerjaan mereka.

10. Kebijakan Perlindungan Data:

Ini adalah kebijakan penting. Ini bukan hanya tentang data apa yang Anda simpan, termasuk data pribadi dan data pribadi yang sensitif, tetapi bagaimana dan di mana Anda menyimpannya, bagaimana dan di mana itu diproses, dan bagaimana Anda menjaganya. Kegagalan untuk melindungi data ini tidak hanya dapat menyebabkan hilangnya goodwill pelanggan yang sangat besar, tetapi juga pada denda yang cukup besar, berpotensi, untuk mempengaruhi masa depan perusahaan Anda secara serius.

11. Peluang Sama:

Kesetaraan Act 2010 disatukan di satu tempat semua bagian terpisah dari undang-undang Inggris yang berkaitan dengan diskriminasi dan pelecehan. Sangat penting untuk memastikan Anda mengetahui dan memahami kewajiban pada bisnis Anda, dan bagi karyawan Anda untuk mengetahui apa yang harus mereka lakukan serta apa yang seharusnya tidak mereka lakukan atau katakan.

12. Kebijakan Appraisal:

Banyak bisnis, terutama usaha kecil, menganggap kebijakan penilaian formal sebagai pilihan. Saya tidak setuju. Kebijakan penilaian yang baik membantu Anda dan karyawan Anda mengidentifikasi kelemahan mereka dan memungkinkan Anda menyusun program pelatihan yang tepat untuk mendukung mereka dalam melakukan perbaikan yang diperlukan.

Kebijakan semacam itu juga memberi Anda dasar obyektif untuk mempertimbangkan ulasan pembayaran.

13. Penambahan berat badan:

Persyaratan undang-undang kesehatan dan keselamatan menyerap semua aspek pekerjaan dari memilih peralatan tempat kerja, risiko menilai tugas, hingga melaporkan kecelakaan di tempat kerja. Sebagai minimum hukum, Anda harus memiliki pernyataan kebijakan kesehatan dan keselamatan. Ini adalah informasi dasar yang memberi tahu staf apa yang Anda, dan mereka, harus lakukan untuk memastikan bisnis Anda mematuhi undang-undang kesehatan dan keselamatan.

Kebijakan kesehatan dan keselamatan adalah pekerjaan, aktivitas, dan spesifik lokasi. Karena itu, adalah hal yang biasa bagi perusahaan untuk memasukkan kebijakan kesehatan dan keselamatan mereka ke dalam buku pegangan staf mereka dengan referensi.

Lusin kebijakan dan prosedur SDM Baker ini adalah minimum yang harus Anda miliki untuk memastikan bahwa bisnis Anda patuh.

Bagaimana kebijakan dan prosedur SDM Anda dibandingkan dengan daftar ini? Apakah mereka mutakhir?

Masing-masing dari tiga belas kebijakan dan prosedur ini dibahas secara lebih rinci dalam artikel terpisah dalam seri ini, dimulai dengan Mengapa Anda Membutuhkan Spesifikasi Pekerjaan dan Profil Pribadi.

[ad_2]


13 Ide Dekorasi Sederhana Tapi Hemat Biaya

[ad_1]

Apakah Anda mencari beberapa tips dekorasi rumah? Jika demikian, Anda berada di halaman web yang tepat. Karena ada banyak pilihan di luar sana, Anda mungkin akan kewalahan pada awalnya. Tapi itu sesuatu yang bisa membuat seni ini sangat menyenangkan. Berikut ini beberapa kiat sederhana yang dapat membantu Anda memulai.

Gunakan Kanvas

Dinding kosong tidak terlihat bagus. Anda dapat mencerahkan mereka dengan menggantung kanvas yang indah. Pastikan bahwa dinding tertutup dengan kanvas.

Gunakan Tabel Samping

Anda dapat menggunakan unit penyimpanan modular untuk membuat tabel stepped-side untuk pencahayaan dan tampilan. Anda dapat menggunakan miniature still life atau meletakkan bacaan berdasarkan pilihan Anda.

Memilih Piring Hang

Untuk pengaturan dinding yang indah, kami sarankan Anda memilih pelat dengan warna yang berbeda. Anda dapat menggunakan berbagai warna, tekstur, dan ukuran. Di tengah, Anda dapat menempatkan unit yang dramatis. Itu akan terlihat luar biasa.

Gunakan Wicker

Anda bisa pergi untuk anyaman murah dan itu akan tetap mengubah lingkungan di setiap kamar. Jika Anda memiliki kursi, letakkan di sudut atau di dekat unit berlapis lainnya.

Buat Seni Anda Sendiri

Anda dapat membuat karya seni Anda sendiri dengan mudah. Bahkan jika Anda menggunakan seni fotokopi, itu akan terlihat bagus ketika mengambang di tengah-tengah sepasang kaca. Dalam hal ini, warna dinding akan terlihat bagus melalui kaca dan, yang akan terlihat seperti tikar khusus.

Gunakan Mitten

Jika Anda mencari ide yang berbeda, Anda dapat memilih untuk digigit tanpa pasangan. Untuk frame, gunakan cut felt untuk keperluan fitting, lalu gunakan lem kerajinan untuk menempelkan felt. Setelah terpusat, Anda harus membiarkannya selama 12 jam hingga kering.

Go Natural

Untuk dapur, Anda dapat memilih cangkang serta barang-barang pantai lainnya. Ini akan menciptakan tampilan jenis yang santai namun kasar.

Gunakan Kap Lampu

Anda dapat membuat kap lampu lebih menarik dengan bantuan lem, pita, dan bagan mata yang bagus. Jika Anda tidak memilikinya, Anda dapat mengunduh dan mencetak satu.

Buat Headboard

Ini adalah proyek titik sederhana. Yang harus Anda lakukan adalah mengumpulkan trompe. Dengan sedikit pencarian online, Anda juga dapat membuat kepala Anda sendiri.

Gunakan Foto

Anda dapat melihat lebih dekat pada album Anda untuk memilih foto terbaik. Setelah Anda memilih beberapa foto, Anda dapat menempatkan setiap foto dalam bingkai yang sama. Kemudian Anda dapat menggantungnya satu per satu dalam antrean panjang atau kisi yang ketat. Lebih baik jika Anda menggunakan pengaturan geometrik.

Tunjukkan Gaya Anda

Anda dapat menentukan ruang. Misalnya, Anda dapat menggunakan cermin untuk cahaya dan drama. Yang harus Anda lakukan adalah menjadi sedikit kreatif.

Gunakan penutup lampu berwarna

Pergi untuk kap lampu berwarna juga merupakan ide bagus. Idealnya, kami sarankan Anda menggunakan hanya satu warna untuk setiap ruangan. Penutup lampu harus berwarna netral seperti putih atau perkamen.

Gunakan Buku Anda

Buku juga dapat digunakan untuk mendekorasi ruangan Anda saat mereka menarik perhatian. Jika rak-rak di kamar Anda tidak cukup tinggi, Anda bisa mempertimbangkan menumpuk buku di permukaan datar seperti meja ujung atau bangku.

Jadi, untuk dekorasi rumah Anda, kiat-kiat ini bisa berhasil untuk Anda.

[ad_2]


Pelajaran Kepemimpinan Dari Apollo 13

[ad_1]

Anda mungkin terkejut mengetahui Anda dapat belajar pelajaran kepemimpinan berharga dari menonton film Apollo 13 bermunculan di berbagai saluran kabel hari ini. Menginginkan kesuksesan tidak membawa pesawat luar angkasa ini kembali ke bumi. Pemimpin sejati memiliki strategi yang mereka terapkan untuk memastikan kegagalan, seperti yang mereka katakan dalam film, bukanlah pilihan.

Langkah pertama adalah, tentu saja, mengkomunikasikan bahwa Anda memiliki masalah di tempat pertama dan "Houston, kami punya masalah" yang melakukan itu. Mari lanjutkan perjalanan kita untuk mencari tahu apa lagi yang dapat diajarkan oleh film Apollo 13 tentang kepemimpinan:

o Jangan Menunggu Panggilan di Tim Dukungan Anda. Bangun tim dukungan back-up ke dalam proyek Anda. Pada tanda pertama masalah, mintalah bantuan. Panggil mereka; bawa mereka keluar dari tempat tidur seperti di film. Pikirkan tim dukungan Anda sebagai pengganti untuk proyek tersebut. Mereka tahu apa yang kamu tahu.

o Kerjakan Masalah. Mendefinisikan masalah adalah bagian tersulit dari penyelesaian masalah. Mereka tidak memecahkan sebagian masalah dengan pesawat luar angkasa dan kemudian memberi selamat kepada diri mereka sendiri – ini adalah hal biasa dan biasanya menciptakan pekerjaan tambahan. Jangan mempermasalahkan masalah dengan menebak apa yang salah.

o Tahu Kapan Harus Memotong Kerugian Anda. Dengarkan para ahli di tim Anda. Tidak butuh banyak waktu untuk memutuskan mereka tidak akan pergi bulan. Mereka tidak memikirkannya. Mereka terus berjalan; dan seharusnya Anda.

o Tetap Tenang. Dalam film, banyak orang menuliskan koordinat, memeriksa mereka dan melaporkan hasilnya kepada pimpinan. Mereka tetap tenang meskipun situasi hidup dan mati. Jika mereka dapat melakukan ini pada Apollo 13, Anda dapat melakukannya di kantor Anda.

o Biarkan Jalan Komunikasi Terbuka. Dalam film itu, satu karakter mematikan televisinya dan mengangkat teleponnya, menghabiskan waktu dan masukan berharga dalam memecahkan krisis. Pastikan Anda dapat berhubungan dengan orang-orang di tim Anda. Buat kebijakan jika Anda harus.

o Bekerja dengan Apa yang Anda Miliki — Bukan Apa yang Anda Inginkan. Banyak tim kepemimpinan membuang waktu dan usaha yang berharga untuk membahas apa yang seharusnya terjadi. Penyesalan, seperti penyesalan lainnya, tidak menyelesaikan apa pun. Dalam film, satu tim membuang barang-barang yang sebenarnya mereka harus bekerja dengan di pesawat ruang angkasa untuk memperbaiki kadar oksigen di atas meja. Cukup berkata.

Jadilah Kreatif. Dalam film, satu karakter putus asa tentang bagaimana barang-barang di atas meja dapat memecahkan masalah oksigen – mereka tidak dirancang untuk ini, katanya. Pemimpin menjawab: "Saya tidak peduli apa yang dirancang untuk dilakukan. Saya peduli apa yang bisa dilakukan."

o Jangan Pernah Berhenti Berlatih. Simulasikan kesuksesan di setiap kesempatan. Cobalah. Dalam film itu, astronot di tanah bekerja di ruang uji sampai prosesnya berhasil. Uji teori Anda.

o Tetaplah pada Prosedur Tried-and-True. Jangan membuang semuanya ke luar jendela. Anda mungkin punya alasan bagus untuk datang dengan prosedur Anda. Mereka bekerja karena suatu alasan, dan akan melakukannya lagi.

o Nyatakan kembali Visi Anda. Para pemimpin perlu mengingatkan orang-orang mengapa pekerjaan harus dilakukan dalam hal-hal yang positif – dan kadang-kadang dramatis.

Ketika Apollo 13 terjadi, Amerika sedang menghadapi bencana ruang angkasa pertama yang serius. Itu tidak terjadi. Pemimpin tim mengatakan kepada mereka itu tidak akan – menginspirasi kesuksesan.

[ad_2]


Aturan Baru Jaminan Sosial-SSR 13-2: Implikasi Peraturan Baru tentang Klaim untuk Manfaat Cacat

[ad_1]

Administrasi Jaminan Sosial ("SSA") kadang-kadang mengeluarkan putusan yang dikenal sebagai Keputusan Keamanan Sosial mengenai proses kecacatan dan bagaimana para Hakim Hukum Administratif menangani masalah hukum tertentu, termasuk menimbang bukti.

Aturan Keamanan Sosial 13-2p belum dipublikasikan, tetapi SSA baru-baru ini mengungkapkan kepada publik bahwa itu akan menerbitkan peraturan baru yang relatif segera. Peraturan baru ini membahas bagaimana para Hakim Hukum Administrasi melihat klaim kecacatan yang melibatkan kecanduan narkoba dan alkohol. Saat ini, SSA tidak mengizinkan seseorang untuk ditemukan cacat jika alasan untuk kecacatan adalah karena kecanduan narkoba atau alkohol. Ini tidak selalu terjadi, pada kenyataannya, SSA digunakan untuk mengizinkan temuan cacat jika seseorang mengalami gangguan medis yang disebabkan atau terkait dengan jenis kecanduan tersebut.

Keputusan baru ini akan membahas bagaimana para Hakim Hukum Administrasi mempertimbangkan bukti kecanduan masa lalu atau kecanduan kecacatan saat ini. Peraturan baru menyatakan bahwa jika kecanduan narkoba atau alkohol bermasalah adalah material, Hakim Hukum Administratif diharuskan untuk melihat bukti di sekitarnya untuk menentukan apakah gangguan medis atau fisik tersebut secara langsung berkaitan dengan, atau disebabkan oleh obat atau alkohol kecanduan. Jika demikian, Hakim Hukum Administrasi kemungkinan akan menemukan bahwa penggugat tidak dinonaktifkan. Jika Hakim Hukum Administratif menentukan bahwa kecanduan itu sendiri, dengan sendirinya, atau diri mereka sendiri, bukan alasan untuk gangguan ketidakmampuan penyandang cacat, dan gangguan yang sedang berlangsung ini cukup dan cukup berat untuk menjamin temuan orang cacat, kecanduan tidak akan mempengaruhi klaim penuntut kecacatan atas manfaat.

Putusan baru (SSR 13-2p) dimaksudkan untuk membentuk kerangka kerja untuk Hakim Hukum Administrasi tentang cara melihat dan menimbang bukti ketika berhadapan dengan penuntut kecacatan yang memiliki riwayat kecanduan narkoba atau alkohol. Secara khusus, RSK 13-20 dimaksudkan untuk memperjelas kebijakan SSA ketika menangani kasus yang melibatkan penuntut yang memiliki riwayat kecanduan tersebut.

Tentunya, artikel ini tidak membahas masing-masing dan setiap poin yang dibuat dalam Peraturan Keamanan Sosial 13-2p, namun, artikel ini memberikan ringkasan kasar tentang bagaimana Administrasi Jaminan Sosial menangani beberapa jenis kasus tertentu. Jika Anda mengajukan tunjangan cacat Jaminan Sosial dan memiliki riwayat baik penambahan obat atau alkohol atau klaim Anda didasarkan, sebagian, pada kecanduan narkoba atau alkohol saat ini, Anda harus menghubungi Pengacara cacat keamanan sosial untuk konsultasi gratis. Sebagian besar pengacara cacat memberikan nasihat hukum gratis tentang cara melanjutkan klaim Anda.

[ad_2]