13 Manfaat Kesehatan Teh Hijau

Teh hijau telah dinikmati oleh orang-orang di Cina dan Jepang selama ribuan tahun. Selama waktu itu telah menjadi dikenal secara luas di Barat.

Banyak orang saat ini telah mendengar bahwa teh hijau bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi tidak banyak yang tahu persis mengapa. Dan percayalah setelah saya mempelajari semua manfaat kesehatan teh hijau, saya benar-benar merasa berbeda setiap kali meminumnya. Saya tidak hanya menikmati rasanya tetapi saya juga mendapatkan kepuasan moral karena mengetahui bahwa saya melakukan sesuatu yang benar dan sangat sehat untuk tubuh saya. Saya ingin Anda memiliki perasaan yang sama persis, jadi inilah manfaat yang Anda dapatkan saat menghirup secangkir teh yang lezat.

Teh hijau mengandung anti-oksidan yang:

1. Membantu mencegah kanker.
Ini adalah beberapa bukti kuat bahwa teh hijau termasuk dalam Anda setiap hari diet dapat mengurangi kandung kemih, usus besar, esofagus, pankreas, rektum, dan kanker perut hingga 60%. Antioksidan yang dikenal sebagai "epigallocatechin gallate" (EGCG untuk jangka pendek) setidaknya 100 kali lebih efektif daripada vitamin C dan 25 kali lebih efektif daripada vitamin E dalam melindungi sel dari pengaruh berbahaya.

Hal yang luar biasa tentang hal itu bahwa EGCG tidak hanya menghambat pertumbuhan sel-sel kanker baru itu juga membunuh beberapa kanker yang ada dijual tanpa merusak yang sehat.

2. Menurunkan kolesterol "jahat" (dikenal sebagai LDL) dan meningkatkan rasio kolesterol "baik" (dikenal sebagai HDL). Ini menjelaskan mengapa peminum teh dapat makan hampir dua kali lipat makanan yang mengandung kolesterol sebagai mereka yang tidak minum teh hijau, tetapi masih memiliki jumlah kolesterol yang sama.

3. Menghentikan pembentukan kain darah yang tidak alami yang jika tidak diurus akan menyebabkan trombosis. Dibutuhkan tambahan penting jika Anda menganggap bahwa trombosis adalah salah satu penyebab utama stroke dan serangan jantung.

4. Mengurangi tekanan darah tinggi dengan menekan angiotensin II yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

5. Menurunkan gula darah (polifenol dan polisakarida adalah dua antioksidan utama sangat efektif dalam menurunkan gula darah). Itu membantu mencegah dan mengobati diabetes tipe-dua.

6. Melindungi hati terhadap racun seperti alkohol dan bahan kimia dalam asap rokok.

7. Meningkatkan kesehatan mulut dengan menekan proses pembentukan plak dan menghancurkan bakteri yang membentuk plak. Ini juga menghancurkan bakteri yang menyebabkan bau mulut, jadi setelah makan sesuatu yang manis, saya sarankan Anda minum secangkir teh hijau.

8. Menghancurkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

9. Tingkatkan fungsi sistem kekebalan Anda (karena tingginya konsentrasi polifenol dan flameboids).

10. Memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Studi terbaru menunjukkan bahwa teh hijau menghambat penyebaran penyakit, mempercepat pemulihan dari pilek dan flu. Ini juga membunuh tujuh strain bakteri peracunan makanan termasuk clostridium, botulus dan staphylococcus (yang membuatnya menjadi pengobatan yang baik untuk diare).

11. Membantu tubuh Anda untuk menjaga keseimbangan cairan yang sehat dan menghilangkan kepenatan dan stres yang sering disebabkan oleh dehidrasi.

12. Blok reseptor utama yang menghasilkan reaksi alergi.

13. Merangsang metabolisme, proses pembakaran kalori dan secara liar digunakan sebagai bagian penting dari diet yang sehat.

Penting untuk mengetahui bahwa teh hitam, meskipun berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau, tidak akan memberi Anda manfaat yang sama. Teh hitam selama proses fermentasi kehilangan sebagian besar manfaat medisnya.

Cara terbaik untuk melestarikan semua nutrisi melawan penyakit adalah minum teh Anda yang baru diseduh. Semua teh botol atau instan tanpa kafein, siap minum akan memberi Anda sedikit sekali senyawa kesehatan alami. Lebih baik membiarkan teh Anda curam sekitar 4-5 menit sebelum meminumnya.

Saya harap setelah membaca artikel ini Anda akan menyertakan secangkir teh hijau dalam rasio harian Anda. Bagaimanapun juga itu adalah kasus langka ketika sesuatu yang baik untuk kesehatan kita juga bisa begitu lezat.

Hak Cipta 2005 Arina Nikitina

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *